Als ik één seksuele uitdaging zou moeten noemen die ik het meeste van andere vrouwen hoor is het wel dat er tijdens seks allerlei gedachtes door ons hoofd dwalen. Of het nou het boodschappenlijstje, de zwemles van je kind of wilde fantasieen zijn over die buurman/vrouw. Helemaal in het moment en in ons lijf blijven tijdens (solo) seks vinden we dikwijls lastig. En toch kenmerkt goede seks zich wel vaak wanneer de wereld om je heen lijkt te verdwijnen en de tijd stilstaat. Je hebt al je aandacht bij waar je mee bezig bent bent en alle sensaties in je lijf. Waarom lijkt het toch alsof zoiets je alleen spontaan overkomt en is het zo lastig dat te creeeren?
Soms heb ik seks met mijn vriend en merk ik dat ik meer in mijn hoofd zit dan bij wat ik eigenlijk aan het doen ben. Er zijn dan allerlei gedachtes die me er van weerhouden om te genieten. Dat kan van alles zijn; mijn to-do list, die sessie van gisteren, wat ik morgen wil eten of de tuinman (sssshhht 😉 Of ik nou verzink in fantasieën of gedachten heb die helemaal niet over seks gaan. Ik ben dan niet meer in verbinding met mijn lichaam, met mijn vriend en met het hier en nu. Terwijl ik weet dat dat is ‘where the magic happens’
Iets wat heel veel van jullie ook wel zullen herkennen. Het is namelijk één van de dingen die ik het meest hoor van mijn cliënten. Hoe krijg ik weer verbinding met mijn lijf en met mijn yoni?
Ze denkt aan het boodschappenlijstje….
Maakt zich druk om hoe haar lichaam er uit ziet in dat standje….
De to-do list….
Of ze er niet te lang over doet om een o.r.gasme te krijgen…
Of ze gaat op in fantasieën waar ze zich later schuldig over voelt….
Wanneer je een sensitieve partner hebt zal hij/zij dit waarschijnlijk aanvoelen. Mijn vriend, Lucas merkt het vaak eerder dan ikzelf. Eén van mijn hersenspinsels tijdens s.e.ks is namelijk dat ik goed moet zijn in s.e.ks omdat ik een s.e.kscoach ben. Counter productief, ik weet het, en trouwens ook heel kwetsbaar om toe te geven. Maar zodra ik me daar bewust van word, of als Lucas me er op attendeert stel ik mezelf de volgende vragen, en ik nodig je uit om dit eens te proberen zodra je in je hoofd zit tijdens een vrijpartij.
Wil ik nu wel s.e.ks hebben?
Het lijkt te simpel, maar voel eens in je lijf of het een diepe authentieke keuze is om nu te vrijen. En als het antwoord nee is, stop dan.
Ik heb net een traject afgerond met een cliënte die met me deelde dat het antwoord bijna altijd nee is en dat ze hoopte dat het beter zou worden als ze maar gewoon doorzette. Het gaf haar veel verkramping in haar yoni en een afkeer voor haar partner. Wanneer je namelijk vaak seks hebt met tegenzin zorgt dat op den duur voor frictie en wrok in je relatie, of kun je zelfs een hekel krijgen aan je partner.
De oplossing zit dan ook niet in jezelf pushen (meestal om je partner een plezier te doen) maar in de ‘nee’ onderzoeken en sensuele oefeningen tussen de vrijpartijen door.
Een beetje zoals een sporter traint vóór de wedstrijd en tijdens de wedstrijd de vruchten plukt van zijn/haar training.
Maar het antwoord kan natuurlijk ook een volle ja zijn. Je wilt écht graag s.e.ks op dit moment!
Dan vraag ik mezelf af;
Wat wil ik nu niet voelen?
Als ik afgesloten ben van mijn lijf betekent dat dikwijls dat ik iets probeer te onderdrukken wat zich daar ook afspeelt. Schaamte, verdriet, pijn, woede…
Of soms is het juist lust, wildness, verrukking, verlangen. Al die dingen die niet okay zijn om te voelen voor een keurig meisje, een spiritueel persoon of een vrouw. Zoals zovelen van ons onbewust hebben meegekregen. We zijn zo afgezonderd van ons lichaam door alle oncomfortabele pijnlijke sensaties dat we ook niet meer open staan voor de fijne, plezierige heerlijkheden die zich daar afspelen.
Wat er ook onder de oppervlakte ligt, als je in je hoofd zit is dat een teken dat het gevoeld wil worden. Dus geef ik mezelf toestemming om te huilen, te schreeuwen, me helemaal te laten gaan, om alle sensaties van de emotie te voelen en door me heen te laten stromen.
Want als je pijn verdoofd, verdoof je ook genot. Het zijn twee uiteinden van hetzelfde spectrum. Waarschuw wel je partner even van te voren 😉
Wanneer ik dat doe shift het de hele vrijpartij, ik ga van verdoofd en gevoelloos naar volledig AAN. opeens is er intense pl.ea.sure en de energie stroomt. Er is weer verbinding en een diepe connectie met mijn vriend en ik ben me bewust van elke tinteling, streling, koestering in mijn yoni en in mijn lijf. Als het een stroomt, stroomt alles mee.
Zoals Deepak Chopra al zo mooi benoemde:
Good s.e.x is about free emotions, bad s.e.x is about blocked emotions.
Zit jij vaak in je hoofd tijdens een vrijpartij? In de Zelfbeminnings cursus tackelen we dit gelijk in de eerste module: uit je hoofd en in je lijf. Hoe voel je je sensaties, hoe kalmeer je je gedachten en een helpende mediatie. De seksuele relatie met jezelf is namelijk de basis van goede seks met je lievie. Bekijk de cursus hier.
